Für die dunkle Jahreszeit werden seit einigen Jahren gerne Lichttherapie-Geräte vermarktet (Übersicht auf der Webseite lichttherapiegeraet.com). Häufig sind diese Lampen mit zwei 36W TC-L Röhren (U-förmig) der Lichtfarbe 860 und einem konventionellen Vorschaltgerät ausgestattet. Die Lichtfarbe wirkt wie Fabrikbeleuchtung und das KVG bewirkt ein ungemütliches Flimmern. Hochwertigere Lampen sind extrem teuer.
Ich schlage hier einen Selbstbau vor. Als Lampen werden wie in der Standard-Ausführung zwei 36W TC-L Röhren verwendet, jedoch hier mit der Lichtfarbe 955, d.h. eine tageslichtähnliche Farbtemperatur von 5500 Kelvin und ein Vollspektrum/5-Banden-Leuchstoff mit Farbwiedergabestufe >90. Die Röhren werden mit einem EVG betrieben sind als flimmerfrei und ohne störendes Brummen.
Für etwa 50€ Gesamtkosten ist ein Lichttherapiegerät ohne Dimmfunktion möglich (Variante A). Für etwa 100€ Gesamtkosten kann ein analog dimmbares EVG gekauft werden. Dieses kann entweder mit einem Potentiometer direkt mit einem Drehschalter gedimmt werden (Variante C) oder dimmt mit Hilfe von Kondensatoren nach dem Einschalten automatisch von 1% Helligkeit innerhalb von 20-30 Minuten auf 100% Helligkeit hoch (Variante B, Lichtwecker). Mit einem einfachen SPST-Schalter können die Kondensatoren auch aus dem Schaltkreis entfernt werden und die Lampe ist direkt hell. Ebenso kann theoretisch auch zwischen dem automatischen Hochdimmen und Drehdimmer umgestellt werden.
Wer mehr Licht will, kann, wie beim PhysioLight LD 220, vier 55W TC-L Lampen verbauen. Das passende EVG für jede Lampe findet die Systemübersicht - elektronische Vorschaltgeräte von Osram.
[770] Wirtschaftliche, langlebige lichtquellen mit stecksockel: Kompaktleuchtstofflampen osram dulux® technische fibel. (2011). Osram.
[771] Quicktronic® dali/dim technische fibel. (2009). Osram.
Lampen und EVG erhält man in der Regel nur online, Baumärkte und Elektrogeschäfte haben diese speziellen Artikel nicht im Sortiment. Die Bauteile für die Elektroinstallation erhält man tendenziell auch offline und kann so Versandkosten sparen.
Variante A: nicht dimmbar, nur Lichttherapiegerät (Summe ohne Versandkosten 51,25 €)
Variante B: dimmt nach dem einschalten automatisch über 15 Minuten hoch (Summe ohne Versandkosten 88,38 €)
Variante C: kann manuell mit einem Drehknopf gedimmt werden (Summe ohne Versandkosten 117 €)
| A | B | C | Bauteil mit Link zu online-Shop | Preis |
|---|---|---|---|---|
| x | x | x | Holzplatte auf die EVG und Röhren aufgeschraubt werden Die Röhren sind 42cm lang, so dass das Holzbrett eine Mindestgröße von 50 x 30 cm haben sollte. Das Holzbrett wird weiß lackiert damit das Licht gut nach vorne gestreut werden kann | ~2,00€ |
| x | x | x | Distanzhülsen um die Milchglasplatte in ca. 5cm Abstand zur Holzplatte zu befestigen. | ~2,00€ |
| x | x | x | Acrylglas opal weiß 45% Lichdurchlässigkeit 3mm, 30x50cm Milchglasscheibe als Frontscheibe; Acrylglas / Plexiglas lässt sich mühelos bohren, sägen und feilen, so dass individuelle Formen möglich sind | 6,40€ |
| Ebayshop PlexiglasXT Versandkosten | 6,90€ | |||
| x | x | x | Osram DULUX L 36W/954 zwei TC-L Röhren, 36W, Lichtfarbe 955, 2'350 Lumen | 2×5,90€ |
| x | x | Osram QTi 2X36 DIM analog dimmbares Vorschaltgerät für zwei 36W TC-L Leuchtstofflampen | 48,95€ | |
| x | Osram QTP-DL 2x36-40 Vorschaltgerät für zwei 36W TC-L Leuchtstofflampen (nicht dimmbar) | 15,90€ | ||
| Leuchtmittelmarkt, Versandkosten | 5,90€ | |||
| x | x | x | Zugentlastung für Netzkabel | 2,27€ |
| x | x | x | Houben Lampenhalter 101393 Eventuell je einen Lampenhalter, damit die Röhren, die ja bisher nur unten an der Fassung fixiert sind, stabil halten | 2×0,57€ |
| x | x | x | Houben Fassung 2G11 101485 zwei 2G11-Fassungen zum Anschrauben | 2×2,57€ |
| x | Gira Potentiometer-Einsatz 030900 (zum manuellen Dimmen) | 27,85€ | ||
| x | Gira Dimmer-Abdeckung (zum manuellen Dimmen) | 3,56€ | ||
| x | Gira Abdeckrahmen (zum manuellen Dimmen) | 1,29€ | ||
| Elektrotresen Versandkosten | 6,90€ | |||
| x | Gold Cap 5.5V 0.1F Kondensatoren für das automatische Hochdimmen der Röhren nach dem Anschalten drei Stück GOLD-CAP 0,1F 5,5V Hier ist ein Lötkolben notwendig! Beschreibung wie und warum Kondensatoren zum automatischen Hochdimmen genutzt werden können | 3 x 1,16€ | ||
| x | Widerstand 3-5 kΩ um die Kondensatoren nach dem Auschalten wieder zu entladen | ~0,60€ | ||
| x | x | x | 0.5mm² Litzenleitung zum Verdrahten von EVG und Fassungen | 2×0,69€ |
| x | x | x | SchuKo-Netzstecker 3-adriges Kabel mit Stecker um die Lampe an die Steckdose anzuschließen, eventuell mit Schalter | 1,29€ |
| x | x | x | Gummileitung | 1,93€ |